燕窝对孕妇和婴儿的功效

一般孕妇吃燕窝是从怀孕前三个月就开始吃，也就是备孕阶段，这段时间吃燕窝最主要的作用是调理身体，好的身体怀上的宝宝先天条件就更好了。

怀孕早期孕妇都会有孕吐反应，进食量下降，导致营养摄入不全，这个时候食用燕窝，首先燕窝口味清淡，不会影响孕妇进食，其次燕窝营养成分高，少量食用就可以把营养吸收到。

怀孕中期吃燕窝就不单单是孕妇一个人吸收，这个时候婴儿处于一个发育状态，对营养的吸收量很大，这个时候吃燕窝不仅能让婴儿更强壮，最主要的是燕窝酸对婴儿脑部的发育特别重要，燕窝酸能促进神经细胞的分化、发育和再生，对于处在脑部发育阶段的宝宝能起到事半功倍的效果。

产后吃燕窝对于刚生完宝宝处于虚弱期的宝妈来说，不单能吸收燕窝的营养补充元气，还能帮助宝妈快速的恢复身材和批发，可以淡化妊娠纹和产后色素的沉淀。而且燕窝的营养会通过母乳进入宝宝的身体，可以有效的提高婴儿的免疫力，促进宝宝智力发展。

燕窝对平常人的功效

我们平常人吃燕窝效果也是很好的，长期食用燕窝的人，基本都很少感冒生病，就算是有感冒发烧的情况，很多不要吃药打针自己就会好，这是个人免疫力、抵抗力很高的表现。还有就是长期吃燕窝的人看起来都很年轻，这些我们看那些长期吃燕窝的明星就能看出来，燕窝对美容养颜的功效是无可替代的。